みなさん、こんにちは。しおです。
マヌカハニーというハチミツをご存じでしょうか？
わたしは5年以上マヌカハニー食べ続けているのですが、マヌカハニーは「風邪のひき始め＝喉が痛いとき」にとても効果があります！
この記事では、おすすめのマヌカハニーや食べ方などを紹介します。
- 風邪が喉からくる人
- しょっちゅう軽い風邪をひいている人
- マヌカハニーに興味はあるが、どれを買ったらいいかわからない人
【マヌカハニーに出会う前】子供の風邪をもらい、真夏でも風邪をひいていた
わたしはもともと冬になると毎年必ず風邪をひいていました。
朝起きると、「なんかのどが痛いな、、」から始まり、数日後には唾が呑み込めないほど腫れて痛くなります。そこから、せき・鼻水と続き、だいたい3～４週間で回復する、というのがお決まりのパターンです。
毎年1、2回風邪をひいているころは、「年1、2回のことだから、、」と我慢していました。
ですが、子供が産まれてからは激変です！ なぜなら、子供が保育園で風邪をもらってくるようになったからです。それを私が毎回もらい、真夏でも風邪をひくようになってしまいました。
毎月のように子供から風邪をうつされ、「これはもうつらい！！どうにかしなくては！！」と決意しました。
そこで強い決意でググりまくったところ、「マヌカハニー」に出会ったのです。
マヌカハニーとは
マヌカハニーとはどんなものでしょうか？
Wikipediaには以下のように書かれています。
マヌカハニー（英語: Manuka honey）は、マヌカの花から採取された蜂蜜である。マヌカハニーは、ギョリュウバイの花からセイヨウミツバチによって採取された蜂蜜であり、主にニュージーランドやオーストラリアなどで栽培されている[1][2]。 強い殺菌・抗菌・抗炎症作用を持つことが数々の実験で明らかにされている[3]。マヌカハニーの色は茶色く濁っており、非常に粘稠（粘り気があって密度の濃い）である。この特性は、マヌカハニーに含まれるタンパク質のコロイドの存在によるものである[4][5]。
Wikipediaより出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
要は、マヌカという花から採取したハチミツで、強い殺菌・抗菌作用を持つハチミツのことです。
マヌカの花は主にニュージーランドで栽培されているため、マヌカハニーもニュージーランドで主に作られます。
マヌカハニーの殺菌・抗菌力を表す数値
マヌカハニーには、殺菌・抗菌力を表す以下のような指標があります。
- UMF
- MGS
- MGO
いずれかの数値がラベルに書かれています。いずれも数値が高いほど、殺菌・抗菌作用が高いことを表します。UMF、MGSは1ケタ～2ケタ、MGOは3ケタくらいの値になるようです。
この記事ではMGOの数値をもとにおすすめを紹介します。
【値段はどれくらい？】おすすめのマヌカハニー
マヌカハニーは、MGO（殺菌・抗菌作用）の数値により値段が大きく変わってきます。
| MGO値 | 値段 |
| 100＋ | 約2300円 |
| 250＋ | 約4000円 |
| 400＋ | 約4800円 |
| 500＋ | 約5500円 |
かなりお値段がはります。
でもこれで風邪をひかなくなればありがたい、とわらにもすがる思いでマヌカハニーを購入してみました。
以下、わたしのマヌカハニーの購入履歴です。
初めて買ったマヌカハニー：MGO100＋
いきなり5000円のハチミツを買うのをビビった私は、お試しにMGO100＋のものを購入しました。
初めてのマヌカハニーです。
味は普通のハチミツとは別物でした。でも、これはこれで美味しいです。普通のハチミツよりもだいぶ固い感じです。
のどが痛いときに食べてみましたが、、
普通に風邪をひいてしまいました。
次は効くのか？2回目のマヌカハニー ：MGO250＋
次に買ったのはMGO250＋のマヌカハニー。
食感などはMGO100＋とほとんど変わりありません。
喉が痛いときに食べてみると、、
これまた普通に風邪ひきました。
これで効かなかったらあきらめよう。3回目のマヌカハニー：MGO400＋
これで効かなかったらあきらめよう！と3度目の正直で購入したのがMGO400＋のマヌカハニーです。
のどが痛いときに食べると、し、しみるー！！ マヌカハニーがのどに効いているのがよくわかるのです。のどの痛みがまだひどくないときは、スプーン1杯をなめれば、1回でのどの痛みは治りました！！
わたしは今は、MGO400＋を愛用しているので、500ｇ入りのものをまとめ買いしています♪
おすすめの食べ方
マヌカハニーのおすすめの食べ方は、ティースプーンで1杯すくってなめる、です。はい。いたってシンプルです。シンプルなので、ずぼらなわたしでも続けられています。
口に含んで少しずつ喉にいきわたらせるように、またゆっくり飴をなめるようにするのがポイントです。
あとは、ヨーグルト、紅茶なんかにもまぜるとおいしいです（最初はやりましたが今はほとんどやってません）。
数値が高いともっとすごいの！？：MGO550＋
MGO400＋のマヌカハニーで十分満足していたのですが、じゃあ、もっと数値が高いものはどんだけすごいの？とMGO550＋も購入してみました。
うん、喉に効くけどMGO400＋でよくね？？というのが感想です。
結論として、効果的にもコスパ的にもMGO400+がおすすめかなと思います。
風邪がひどくなってしまったときにも効果ある？
わたしが食べた感想では、残念ながら一度ひどくなってしまった風邪にはマヌカハニーは効果が低いと思います。
つまりは、風邪のひき始めにマヌカハニーは効果が高いです。
また、風邪に効くといってもハチミツなので、100％効果があるわけではありません。風邪がひどくなるときもあります。
風邪が治るまで3週間かかっていたところが、マヌカハニーを食べれば1週間で治る、ということがあればうれしいですが、残念ながら一度ひいてしまった風邪には効果が低いです。
ひき始めの喉に何か違和感を感じるな、というときに食べるのが一番のおすすめになります。
まとめ
- 風邪のひき始めに効果が高い ＝ 喉に違和感を感じたらすぐ食べる
- ティースプーンにすくってそのまま食べるのがおすすめ
- マヌカハニーを購入するなら、MGO400＋がおすすめ
- いったんひどくなってしまった風邪には効果が低い
風邪に効果が高いといってもハチミツの一種ですので、完璧ではありません。
ただ風邪のひき始めにはばつぐんの効果があると思いますので、風邪をよくひいて困っている方は試してみていただけるとうれしいです。
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